Uống nước pha bột đậu nành rang có tốt không?

Đối với đậu nành thì cách chế biến thường gặp nhất là nấu sữa đậu nành để uống. Nhưng có một cách khác tiện lợi hơn nhiều đó là uống nước pha với bột đậu nành rang. Vậy cách uống này có lợi ích gì? Hãy đọc bài viết này của Bách hóa XANH nhé.

1 Cách làm nước bột đậu nành rang

Nước bột đậu nành rang có lẽ còn khá xa lạ so với các sản phẩm khác từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu hũ… Dù vậy nước bột đậu nành rang có cách chế biến đơn giản, bảo quản lâu hơn sữa đậu nành và sử dụng tiện hơn rất nhiều nên ngày càng được nhiều người ưa chuộng. Bạn có thể tự làm bột đậu nành rang tại nhà để pha uống hoặc tìm mua các sản phẩn được chế biến sẵn.

Có thể bạn quan tâm

Cách chế biến bột đậu nành rang tại nhà

Bạn Đang Xem: Uống nước pha bột đậu nành rang có tốt không?

– Rửa sạch hạt đậu nành, loại bỏ những hạt bị hư rồi đem phơi khô.

– Đem hạt này rang chín, hạt đậu nứt vỏ, ngả màu và dậy lên mùi thơm.

– Nghiền mịn hạt đậu đã rang ra thành bột.

– Bảo quản bột đậu nành trong hộp kín ở nơi khô thoáng, khi uống pha bột với nước ấm. Bột đậu nành rang cũng có thể dùng để làm mặt nạ đắp mặt chăm sóc da cũng rất tốt đó nhé.

  • Cách sử dụng sữa đậu nành tốt cho sức khỏe

2 Uống bột đậu nành rang có tốt không?

Nước bột đậu nành rang là món uống tốt cho sức khỏe

Ngoài việc dễ bảo quản hơn sữa đậu nành thì nước pha từ bột đậu nành rang cũng cung cấp đầy đủ những lợi ích mà đậu nành mang lại cho sức khỏe của bạn.

Xem Thêm : Hướng dẫn làm món chân vịt rút xương xào sả ớt, thơm ngon cay nồng

Giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe

Hạt đậu nành luôn được biết tới là loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao. Trong đậu nành có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, B, C, D, các khoáng chất như canxi, kẽm, sắt, magie, protein, đường bột… Đây đều là những vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể con người.

Tốt cho hệ tim mạch

Đậu nành tốt cho cơ thể và đặc biệt cho hệ tim mạch. Các chất có trong đậu nành giúp ngăn ngừa tăng huyết áp, giảm cholesterol xấu trong máu, giảm các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Tốt cho phụ nữ

Đối với chị em phụ nữ, đậu nành là loại thực phẩm tuyệt vời cho vẻ đẹp, giúp giữ gìn vóc dáng và giảm cân. Trong đậu nành có chứa chất oxi hóa mạnh giúp ngăn ngừa lão hóa da đồng thời sản sinh Collagen cho làn da thêm săn chắc.

Bổ sung canxi phòng ngừa loãng xương

Sử dụng các sản phẩm từ đậu nành cung cấp một lượng Canxi ổn định cho cơ thể. Nhờ đó đậu nành giúp ngăn ngừa loãng xương ở người lớn, tốt cho sự phát triển của trẻ em.

Giúp bổ sung chất xơ

Xem Thêm : Cách Uống Trà Dây Chữa Đau Dạ Dày An Toàn, Hiệu Quả

Uống nước bột đậu nành rang còn giúp bổ sung cho cơ thể nhiều chất xơ. Chất xơ góp phần kiểm soát cân nặng, làm sạch đường tiêu hóa, giảm cholesterol, chống béo phì và tốt cho hệ tim mạch.

3 Cách sử dụng nước bột đậu nành rang

Có thể pha bột đậu nành rang với nước, cho thêm đường hoặc sữa cho hợp khẩu vị. Tuy nhiên không nên uống quá 90gr bột đậu nành mỗi ngày vì uống quá nhiều bột đậu nành có thể gây ra nặng bụng và đầy hơi.

Nếu bạn không có thời gian chế biến bột đậu nành tại nhà thì hãy nhớ chọn mua bột đậu nành của những nhãn hiệu uy tín, có ghi rõ thời hạn sử dụng. Hiện nay ở các cửa hàng và siêu thị lớn thường có bán bột đậu nành đóng gói sẵn rất tiện dụng.

Vừa tốt cho sức khỏe vừa không mất nhiều thời gian, càng ngày càng nhiều người chọn uống nước bột đậu nành rang để chăm sóc bản thân. Còn bạn sao không thử dùng nhỉ?

>> Cách sử dụng sữa đậu nành tốt cho sức khỏe

>> Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì?

>> Thực hư việc uống sữa đậu nành giúp tăng vòng 1?

>> Nhận biết sữa đậu nành thật và sữa chứa hóa chất độc hại

Chọn mua sản phẩm bột đậu nành tại Bách Hóa XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Nguồn: https://longchien.vn
Danh mục: Vào Bếp

Related Posts

Trung tâm nhân sâm Chính phủ Hàn Quốc cái nôi của nhân sâm

Không ai phủ nhận rằng Hàn Quốc chính là xứ sở nhân sâm, đây là nơi bắt nguồn của những cây nhân sâm có chất lượng tốt…

Rất Hay: Hướng dẫn sử dụng Trados

Hướng dẫn sử dụng Trados (SDL Trados Studio 2019) Xem Thêm : Cách làm bánh kẹp cuốn thơm ngon, giòn rụm Hướng dẫn sử dụng Trados –…

Rất Hay: Bật mí 10 cách tỉa hoa cà rốt vừa đẹp, vừa đơn giản

Cà rốt không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng, mà qua những bàn tay khéo léo trở thành những bông hoa trang trí xinh xắn, đẹp mắt, giúp…

Rất Hay: Phôi trong cơ khí là gì?

Tuy nhiên, với những người mới vào nghề cơ khí thì không phải ai cũng hiểu biết ngay những khái niệm về phôi trong cơ khí là…

Rất Hay: Cách nấu cháo cá song đỗ xanh tại nhà ngon miễn chê –

Cá song là loại cá rất được ưa chuộng trong tất cả các loại cá biển bởi vì thịt cá thơm và trắng, dai ngọt thanh cùng…

Khám Phá Bí Mật Làm MỒI CÂU CÁ DÌA Đơn Giản Hiệu Quả

Đi câu cá là thú vui lành mạnh được nhiều người yêu thích. Những con cá cứ vờn quanh miếng mồi của người thợ câu tạo cảm…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *